Método Co.R.Po. no SHUKIKAN DOJO
Sobre o SHUKIKAN DOJO Não somos uma academia no sentido de fornecedora de serviços de fitness e condicionamento físico. Somos uma escola na tradição dos dojos japoneses, no qual os relacionamentos interpessoais são pautados pela cortesia, respeito e compromisso vitalício com a saúde e idoneidade daqueles que fazem ou fizeram parte de nosso grupo. Desenvolvemos aulas e treinamentos pressupondo a longevidade dos praticantes e a continuidade das relações iniciadas no período de aulas. Sendo assim, cada praticante se compromete a respeitar instrutores, treinadores, funcionários, parceiros e colegas de aula, reconhecendo a igualdade de todos como seres humanos que são. Ou seja, está estabelecido desde o primeiro momento que dentro do complexo de aulas e treinamentos, hierarquias sociais deixam de existir, passando a haver tão somente a humanidade de cada um. Método Co.R.Po. - Consciência Respiratória Postural O Método Co.R.Po. foi desenvolvido para cada praticante, no seu devido ritmo e tempo, alcançar a Unicidade Mente e Corpo. No processo conquista-se postura eficiente, respiração livre, força e equilíbrio. Sendo método com forte influência japonesa, cultiva o Ki - energia -, base do sucesso em treinamentos meditativos, artes marciais e técnicas terapêuticas. Qual a origem do método Co.R.Po? Método Co.R.Po. é um método contemporâneo de desenvolver uma vida saudável baseado em processos de treinamento tradicionais da cultura oriental. Wilson Sagae desenvolveu o Método Co.R.Po. depois de muitos anos de estudos de outras metodologias. Dois métodos tradicionais japoneses de desenvolvimento do Ki - energia vital - fundamentam o Método Co.R.Po.: - Nishino-Ryu Kokyuho, criado por Kozo Nishino - Shinshin Toitsudo, criado por Koichi Tohei O primeiro é um dos mais estudados no Japão, tendo estabelecido e comprovado a eficácia da prática de exercícios de Ki em diversas patologias, incluindo câncer; o segundo tem estudos certificados pelo governo japonês em um local tido como a única instituição - Ki no Kenkyukai - autorizada a ensinar os princípios do Ki. O SHUKIKAN DOJO também certifica os alunos por essa instituição no Japão. Energia Quando você chuta, arremessa, rebate com sua raquete, a atinge com seu taco de golfe, você coloca energia nessa bola. Bons praticantes sabem que para os melhor resultado deve-se seguir com os olhos e com os movimentos do corpo a bola em movimento, até que essa bola estacione ou atinja seu objetivo, esgotando a energia aplicada. A responsabilidade com a energia que se coloca garante melhores resultados. Isso vale para inanimados, vale para seres vivos. Para o Método Co.R.Po., energia é entendida como movimento: dela sendo feito bom uso resulta um viver saudável e equilibrado. Para o Método Co.R.Po., energia é o mesmo que na Física: capacidade de realizar trabalho - criar, planejar, desenvolver, aplicar e aproveitar os resultados de nossas conquistas. Bem administrar o uso da energia é fundamental na continuidade do processo da busca pessoal e nos relacionamentos. Unificação Mente e Corpo No Oriente, a unicidade mente-corpo é a base para o entendimento do movimento espiritualizado (em unicidade com o todo). Como o monge, o samurai, o homem comum na cerimônia do chá, o Método Co.R.Po. cultiva a unicidade por meio de metodologia asceta, porém livre de misticismos e ainda assim plena de espiritualidade. Prática O Método Co.R.Po. serve como método de base e aperfeiçoamento de outros processos de cultivo pessoal mente e corpo. Yoga, Artes Marciais, artes em geral, processos terapêuticos além de práticas diversas de educação somática são fortalecidas, enquanto indivíduos sem background específico encontram um contraponto sólido na didática ocidental e na conceitualização oriental. Todas as atividades seguem condições de aprendizado, verificação, treino e aperfeiçoamento. Metodologia de Aulas O Método Co.R.Po. tem uma metodologia de ensino direta e objetiva que facilita a compreensão dos conceitos utilizados. As práticas seguem processos lógicos nos quais o que é feito em um primeiro momento serve de base para o que virá a seguir. O Método Co.R.Po. oferece vários tipos de aulas As aulas trabalham vários exercícios em diferentes níveis de intensidade. Praticantes devem ter a responsabilidade de entender que turmas dinâmicas irão demandar maior nível de intensidade. Nínguém será obrigado a realizar aquilo que ainda não é capaz. Espera-se que os praticantes não tentem esforçar-se em demasia para realizar determinados exercícios. O Método Co.R.Po. não é um método baseado em esforço excessivo ou stress. É uma disciplina voltada à conquista de si, compreensão do verdadeiro relaxamento e cultivo da energia. Por meio da prática regular, um indivíduo pode vir a tornar-se consciente de seu estado presente e determinar parâmetros e meios para alcançar seus objetivos existenciais. O Método Co.R.Po. não é competitivo ou baseado em comparações com outros praticantes. O Método Co.R.Po. é uma avenida para a transformação pessoal. Perseverança, dedicação e paciência são estimulados e desenvolvidos por meio da prática. O Método Co.R.Po. é mais relacionado com o fortalecimento da intenção e da vontade mente e corpo do que com a chegada ao objetivo aparente. Pode levar anos para conquistar a compreensão total do método; ainda assim, dia a dia, conquistas significativas são feitas garantindo uma sensação de vitória e satisfação por estar seguindo um caminho bom e correto. Nas aulas do Método Co.R.Po. seu professor está preparado para responder suas perguntas a qualquer momento. Nossas Aulas Co.R.Po BASE: Estrutura e Alinhamento As aulas de Co.R.Po BASE introduzem conceitos e exercícios básicos, nomenclaturas e algumas variações em uma série de rotinas focadas em: - alinhamento estrutural. - relação respiração e alinhamento estrutural. - relação biomecânica e uso de energia. - implemento da energia. Exercícios de Toitsudo, ou Yoga Japonês, são trabalhados no nível Shokyu. Indicada para todas as pessoas, iniciantes ou praticantes que gostariam de aperfeiçoar seus processos. Também pode ser frequentada por gestantes, idosos e todos aqueles que procuram exercícios mais suaves e ao mesmo tempo intensos. Co.R.Po. TAIKI: Troca de Energia Estas turmas exploram os aspectos mais profundos do uso da energia mente e corpo. Utiliza metodologia inspirada em outro método japonês além do Toitsudo, no caso o Nishino Ryu Kokyuho. Aqui o aluno poderá vivenciar experiências que vão muito além daqueles encontrados em práticas de métodos ocidentais de desenvolvimento Mente e Corpo. Todos o processo segue metodologia própria, realizando a interface entre a técnica e a didática japonesa com as mais recentes pesquisas acadêmicas em campos diversos. Recomendada a todos os níveis pois enriquece substancialmente o vocabulário dos praticantes realmente interessados em conhecer, compreender e desenvolver o Ki e também a quem procura formas sutis ou diferentes de contato e desenvolvimento de técnicas corporais específicas. Ex.: artistas do corpo – bailarinos, atores, performers; educadores somáticos, músicos, terapeutas e demais interessados. Co.R.Po. KI: Equilíbrio e Flexibilidade Nestas aulas os estudantes irão expandir suas informações a respeito da dinâmica postural sendo desafiados em novos processos respiratórios e coreografias. São apresentados a exercícios para o desenvolvimento agudo da flexibilidade, equilíbrio e força, com os quais poderão relacionar modo de bem lidar com o stress, somatizações e outras dificuldades psicoemocionais. Estas turmas são melhor aproveitadas por aqueles que ultrapassaram o nível iniciante. Exercícios de Toitsudo, ou Yoga Japonês, são trabalhados no nível Chukyu e Jokyu. Obs.: Para aqueles com lesões ou outros déficites é recomendada a prática em níveis seguros à sua condição ou frequentar nossas aulas de Co.R.Po BASE / Co.R.Po. ZEN para aprender mais sobre como melhorar suas condições de saúde e desenvolver práticas seguras. Oficinas e Cursos Eventos especiais guardam o objetivo de aprimorar a condição de aprendizado dos estudantes, tratar com profundidade aspectos do método, assim como preparar instrutores por meio de informações e práticas concentradas em tempos menores. Cursos de Instrutores Sazonalmente são realizados cursos de instrutores, nos quais profissionais de diversas áreas - saúde, educação somática, esportistas, artistas etc. - podem encontrar vias novas de ensino e prática, além de enriquecer seus currículos profissionais e pessoais. O Método Co.R.Po. também é um método de formação de instrutores que certifica também junto à Ki no Kenkyukai (com o devido certificado japonês.) Frequentando Aulas Regras de Convívio no Shukikan Dojo É informado evitar alimentos sólidos 2 horas antes das aulas. Realizar as práticas de estômago completamente cheio pode levar a lesões. Se for realmente preciso alimentar-se antes das práticas, restrinja-se ao mínimo necessário. Vista roupas confortáveis. Calças de agasalho (moleton, algodão, tactel etc), calças de ginástica, camisetas etc. Uma toalha pode ser recomendável pois transpira-se muito em algumas aulas. Chegue com 15 minutos de antecedência para ter tempo de troca de roupas. Em algumas turmas após o início da aula não será permitida a entrada. Isso é feito para não interromper a aula em progresso. Dos estudantes espera-se que cuidem dos materiais de aula, assim como de suas roupas, acessórios e outros pertences. Para horários de aulas e outras informações sobre o Método Co.R.Po. no Shukikan Dojo, acesse o site: www.shukikan.com.br |